そばは、つるつるいけて、同じ麺類のラーメンと比べて脂っこくないので、カロリー低めの太りにくい食材という印象をお持ちの方が多いのと思います。 とはいえ、麺類ですから炭水化物を多く含む食材であることは間違いありません。そばは … 続きを読む そばは太る？満腹感を得ながらダイエットできる食材「そば」を大解剖