そばは炭水化物が少ない！主食の中でそばがダイエットに向いている理由
「そばダイエット」という言葉を聞いたことがある方も多いと思います。確かに脂っこいラーメンに比べればましだろうけど、そばもめん類である以上、炭水化物の含有量は多いはずで…
カテゴリー: そば
そばに含まれる栄養と効果｜そばが健康やダイエットに向いている理由
そばが健康やダイエットに効果的な食品ということをご存じですか？ そばは、ルチンをはじめとしてビタミンB群やミネラルが豊富に含んでいる体に良い食品です。 また、白米…
そばは太る？満腹感を得ながらダイエットできる食材「そば」を大解剖
そばは、つるつるいけて、同じ麺類のラーメンと比べて脂っこくないので、カロリー低めの太りにくい食材という印象をお持ちの方が多いのと思います。 とはいえ、麺類ですから炭…